Muğla Fit Klinik Fizyoterapi Merkezi'nde, uzman fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen klinik pilates ile omurga sağlığınızı koruyun. Standart egzersizlerin ötesine geçerek; bel fıtığı, duruş bozukluğu ve kas zayıflıklarına karşı en güvenli ve etkili aletli pilates (reformer) deneyimini sunuyoruz.
Birinci Sınıf Aletli Pilates (Reformer ve Cadillac) Ekipmanları
Klinik pilates, standart fitness salonlarında yapılan pilatesten farklı olarak tamamen fizyoterapistler tarafından uygulanan, tıbbi ve kişiye özel bir egzersiz modelidir. Muğla'da hizmet veren merkezimizde; vücut analiziniz yapıldıktan sonra omurga sağlığınızı korumak, mevcut sakatlıkları tedavi etmek ve kas dengesizliklerini gidermek amacıyla size en uygun medikal egzersiz reçetesi oluşturulur.
Bel, boyun fıtığı veya skolyoz gibi omurga rahatsızlıkları olanlar, masa başı çalışmaya bağlı duruş (postür) bozukluğu yaşayanlar, hamileler, doğum sonrası toparlanmak isteyen anneler ve cerrahi operasyon sonrası güvenli bir şekilde spora dönmek isteyen herkes Muğla Fit uzmanlığında klinik pilates yapabilir.
Muğla aletli pilates arayışınızda en güvenilir adres olan kliniğimizde, Reformer ve Cadillac gibi özel ekipmanlar kullanıyoruz. Bu aletlerin yaylı direnç sistemleri sayesinde eklemlerinize yük bindirmeden hedef kas gruplarınızı en derin seviyede çalıştırıyor, esneklik ve denge koordinasyonunuzu güvenle artırıyoruz.
Klinik pilates sadece kasları değil, zihin-beden koordinasyonunu da geliştirir. Fizyoterapist kontrolünde yapıldığı için yanlış hareket yapma ve sakatlanma riski sıfırdır. Omurgayı çevreleyen (core) kaslar güçlendikçe vücudun yük taşıma kapasitesi artar, kronik ağrılar azalır ve günlük yaşantınızda çok daha enerjik, dik ve zinde hissedersiniz.
Her şey kapsamlı bir postür analizi ile başlar. Vücudunuzdaki asimetriler, zayıf ve gergin kaslar belirlenir. Ardından tamamen size, yaşınıza ve sağlık geçmişinize özel bir program çizilir. Muğla Fit'teki klinik pilates seanslarınız "birebir (kişisel antrenman)" formatında ilerler; fizyoterapistimiz her nefesinizi ve hareketinizi titizlikle yönlendirir.
Fizyoterapist Eğitmenler
Omurga Sağlığı
Reformer Programı
Vücut yapınız incelenir, duruş bozuklukları veya mevcut rahatsızlıklarınız detaylı şekilde fizyoterapistimizce analiz edilir.
Hazırlanan medikal egzersiz reçetesi, Reformer aletleri kullanılarak tamamen birebir yönlendirmelerle uygulanır.
Esneklik, kas kuvveti ve duruş iyileşmeleri periyodik olarak kayıt altına alınarak programınız sürekli güncellenir.
Eğitmenlerimiz sıradan spor hocaları değil, anatomi ve hastalıklara hakim uzman fizyoterapistlerdir.
Kalabalık grup dersleri yerine tamamen sizin hedeflerinize ve ritminize odaklanan özel seanslar sunuyoruz.
Akıcı ve sessiz hareket sunan son teknoloji ürünü birinci sınıf klinik pilates aletleri kullanıyoruz.
Normal pilates genellikle sağlam kişilere form tutmak amacıyla spor salonlarında verilir. Klinik pilates ise anatomi ve patoloji eğitimi almış fizyoterapistler tarafından, kişinin mevcut rahatsızlıkları (fıtık, skolyoz vb.) göz önünde bulundurularak "tedavi ve rehabilitasyon" odaklı uygulanır.
Evet, hatta klinik pilates fıtık tedavisinin en önemli destekçilerinden biridir. Uzman fizyoterapistimiz omurganıza baskı yapacak yanlış hareketlerden sizi korur ve sadece fıtık bölgesini destekleyen kor kaslarını güçlendirecek özel modifikasyonlar uygular.
Kasların yeterli dinlenme ve toparlanma süresine sahip olması için genellikle haftada 2 veya 3 gün yapılması idealdir. Kişisel hedeflerinize ve sağlık durumunuza göre seans sıklığını ilk değerlendirme randevumuzda birlikte belirliyoruz.
Klinik pilatesin temel amacı kilo verdirmekten ziyade kasları uzatıp güçlendirmek, duruşu düzeltmek ve bölgesel sıkılaşma sağlamaktır. Düzenli pilates yapan biri kilo vermese bile postürü düzeldiği ve vücudu sıkılaştığı için çok daha ince ve zarif görünür. Diyet programıyla desteklendiğinde kilo kontrolüne mükemmel bir katkı sağlar.
Kesinlikle evet. Pilatesin kurucusu Joseph Pilates bir erkektir. Özellikle ağırlık antrenmanı yapan erkeklerde çok sık görülen kas kısalıkları, esneklik kaybı ve bel ağrıları için klinik pilates harika bir dengeleyici antrenmandır.
Seanslarımızda hareket kabiliyetinizi kısıtlamayacak esnek spor taytları/şortları ve tişörtler tercih etmelisiniz. Hijyen açısından aletli pilates sırasında kullanılmak üzere temiz pilates çorapları (kaydırmaz tabanlı) getirmenizi rica ederiz.
Muğla klinik pilates fiyatları ve birebir aletli reformer paketlerimiz, haftalık katılım sayınıza ve tercih edeceğiniz 8'li, 12'li veya 24'lü aylık paket seçeneklerine göre değişmektedir. Fiyatlarımızı öğrenmek ve merkezinizi ziyaret etmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
